ما هو العقم؟

العقم هو فشل الزوجين في الإنجاب حتى عندما ينخرطان بنشاط في الجماع غير المحمي. يُعطى التشخيص للأزواج الذين حاولوا الحمل لمدة 12 شهرًا على الأقل دون جدوى. يمكن تصنيف العقم إلى عقم أولي وثانوي. الأول يشمل الأزواج الذين لم ينجبوا طفلاً من قبل بينما يشمل الأخير الأزواج الذين سبق لهم الحمل ولكنهم غير قادرين على الإنجاب مرة أخرى.

لماذا تكافح بعض النساء للحمل وما الذي يسبب العقم في المقام الأول؟

مشاكل التبويض هي السبب الرئيسي لبعض النساء اللواتي يكافحن للحمل. المشاكل الهرمونية وتكيس المبايض هي بعض الأسباب التي تسبب مشاكل التبويض. قناتي فالوب المحظورة في الغالب بسبب التهاب بطانة الرحم أو مرض التهاب الحوض هو سبب آخر لعدم حمل بعض النساء. إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل هيكلية في الرحم ، فإنها لا تستطيع الحمل لفترة كاملة حتى لو حملت.

العمر هو سبب آخر يجعل بعض النساء يكافحن من أجل الحمل لأنه مع تقدم المرأة في السن خاصة بعد 35 عامًا ، تقل قدرتها على إنتاج بويضات صحية. يتطلب الحمل وجود حيوانات منوية سليمة وعمل البويضة ليكون ناجحًا. على الرغم من أن غالبية حالات العقم عند النساء ناجمة عن مشاكل في أجهزتهن الإنجابية ، فإن البعض يكافح من أجل الحمل بسبب أسلوبهم السيئ في عادات الحياة - بما في ذلك الشرب والتدخين وسوء التغذية.

كيفية عكس العقم والحمل بشكل طبيعي.

إذا تم تشخيص امرأة بالعقم ، فهذا لا يعني أنها نهاية الطريق بالنسبة لها. هناك العديد من العلاجات التي لا تتضمن جراحة أو عقاقير يمكن أن تساعدها على الحمل بشكل طبيعي. إن تجهيز نفسك بالمعرفة المناسبة عن الخصوبة هو بداية رحلتك للحمل بشكل طبيعي. فيما يلي هذه المعلومات التي تستلزم طرقًا يمكن أن تساعد النساء اللواتي يكافحن من أجل أن يصبحن ناجحات في الحمل بشكل طبيعي.

تحقق من الوزن.

يمكن أن تكون زيادة الوزن أو نقص الوزن عدوًا يمنعك من الحمل. تؤدي زيادة الوزن إلى إنتاج الكثير من الإستروجين أثناء نقص الوزن يمكن أن يقطع دورتك العادية. كلا الأمرين يقللان من فرصة الحمل. لذلك يجب أن تحاولي الحفاظ على وزن صحي لمنح جسمك تعاونًا أفضل وزيادة فرص الحمل بشكل طبيعي.

يعد بدء برنامج لياقة طريقة جيدة للحفاظ على وزن صحي ، ولكن يجب على المرء أن يحذر من المبالغة في ذلك. يمكن أن تتداخل تمارين المبالغة في الدورة الشهرية وتؤخر عملية التبويض. تعتبر تمارين الاسترخاء مثل الاستحمام الطويل أو المشي أو السباحة من أفضل التمارين لمساعدتك في الحفاظ على وزن صحي وزيادة فرصك في الحمل بشكل طبيعي. تعتبر اليوجا أيضًا وسيلة رائعة للتخلص من التوتر للعديد من الأشخاص ، حيث يعتقد بعض الخبراء أيضًا أن أوضاعًا معينة يمكن أن تساعد في تعزيز إنجاب الأطفال عن طريق زيادة تدفق الدم إلى حوضك ، وتحفيز الغدد المنتجة للهرمونات ، وإطلاق توتر العضلات.

تجنب التوتر والعقلية السلبية.

الحفاظ على مزاجك بشكل جيد مثل جسمك مهم أيضًا في مساعدتك على الحمل. يجب أن تكون في عقلية جيدة وتتجنب التوتر. ليس هذا هو الوقت المناسب لإلقاء اللوم أو الشعور بالذنب لأنك تم تشخيصك بالعقم. كن إيجابيًا على أمل الحصول على أفضل نتيجة واعتقد أن كل شيء سيعمل بشكل جيد. بالطبع ، التوتر هو جزء من الحياة اليومية ، لكن يجب ألا تدعه يسيطر عليك بشكل كامل من خلال الاكتئاب.

لا ينبغي أن يقلل القلق والقلق من عدم الحمل شهرًا بعد شهر من حماسك وجهودك للحمل. إن قبول حدوث مثل هذه المخاوف هو أفضل طريقة للتعامل معها. خذ وقتًا للاسترخاء كطريقة للتعامل مع المشكلات. قم بنشاطك المفضل مثل مشاهدة فيلم مع شريكك ، والاستماع إلى الموسيقى ، وقراءة كتاب لتشغل عقلك ونسيان التوتر من حولك. كما أن أخذ إجازة سيعمل بشكل سحري على تخفيف التوتر وجعل جسمك وعقلك مسترخيًا وبالتالي زيادة فرص الحمل.

توقيت فترة التبويض.

توقيت فترة التبويض هو أفضل طريقة للحمل بشكل طبيعي. يجب أن تعرفي دورتك الشهرية ومعرفة موعد الإباضة. لتقييم فترة الإباضة ، يمكنك استخدام درجة الحرارة أو المخاط أو الحالة المزاجية للحكم على أفضل توقيت. هناك العديد من التطبيقات والمجموعات التي يمكن أن تساعدك في تحديد فترة التبويض إذا كانت الدورة الشهرية لديك غير منتظمة. خلال فترة التبويض ، تكونين في حالة خصوبة كبيرة ، وفرص الحمل مرتفعة. لذلك ، إذا تمكنت من تحديد هذه الفترة جيدًا ، فيمكنك بسهولة نسيان فتراتك للأشهر التسعة المقبلة.

الإقلاع عن التدخين وإدمان الكحول.

إذا كنت تقاوم الحمل ولكن من ناحية أخرى ، فأنت تدخن دائمًا ، أو كنت مدمنًا على الكحول ، فقد حان الوقت للإقلاع عن كليهما. الكحول والكافيين والنيكوتين والسموم الأخرى التي يتم استنشاقها أثناء التدخين يمكن أن تتداخل مع دورتك وبالتالي تقلل من فرصة الحمل. يمكن أن يؤدي الدخان أيضًا إلى إنتاج بويضات غير صحية أو إتلاف الحيوانات المنوية وبالتالي لا يتم تخصيبها أو إنهاء الحمل بعد ذلك. يمكن أن تؤثر هذه المواد أيضًا على الجهاز العصبي للطفل الذي لم يولد بعد. لذلك ، إذا كنت تهدف إلى الحمل وإنجاب أطفال أصحاء ، فعليك الابتعاد عن الكحول والتدخين.

حمية.

يعد تناول الأطعمة الصحيحة والالتزام بنظام غذائي صحي جزءًا مهمًا جدًا في الحمل بشكل طبيعي. تناول الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين وفيتامين د والزنك. تشمل هذه الأطعمة السبانخ والبطاطس واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. ابتعد عن الأطعمة السريعة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة ولن تفيدك في مجهوداتك للحمل بشكل طبيعي. تشمل هذه الأطعمة ملفات تعريف الارتباط والبطاطس المقلية والكعك وغيرها. يجب أيضًا تجنب الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق مثل السلمون وسمك القرش والماكريل الإسباني. بشكل عام ، لضمان اتباع نظام غذائي صحي ، تناول الحبوب الكاملة والفيتامينات والمعادن والفواكه والخضروات. سيكون هذا مفيدًا جدًا في الحمل بشكل طبيعي.

الحفاظ على التموضع الجيد.

الموقف الذي تتخذه عند ممارسة الحب هو عنصر مهم آخر في الحمل بشكل طبيعي. من أفضل المواقف التي يمكن أن تساعدك في الحمل هي الوظيفة التبشيرية. يساعد في التشابك ويضمن دخول معظم الحيوانات المنوية إلى أعماق جسمك. بعد الجماع ، يجب تجنب الحركة ورفع الوركين باستخدام وسادة لضمان احتفاظك بمعظم السائل المنوي.

كيف استفادت بعض النساء من استخدام "الكتاب الإلكتروني للحمل المعجزة".

إذا كنت قد جربت كل ما في وسعك ولكنك لم تنجح في الحمل ، فقد تفكر في البحث في الكتاب الإلكتروني الخاص بـ Pregnancy Miracle. هذا كتاب إلكتروني من حوالي 240 صفحة كتبته ليزا أولسن يشرح بالتفصيل 14 عامًا من البحث ومعاركها الخاصة للفشل في الحمل. يتضمن الكتاب ما تسميه ليزا خطة معجزة تتكون من نهج شامل وعلاج طبيعي يمكن أن يساعد المرأة على الحمل بشكل طبيعي بدلاً من الذهاب للجراحة والأدوية. يعلم الكتاب المسنات كيفية تحفيز أجسادهن حتى يصبحن منتوجات مثل الفتيات الصغيرات. في هذا الكتاب ، ستتعرفين أيضًا على ما يفترض بك أن تأكليه ، وكيفية ممارسة الرياضة ، بالإضافة إلى العديد من الجوانب الأخرى المتعلقة بموضوع الحمل بشكل طبيعي. تحدد ليزا كل شيء في نهج إجرائي ،

هناك مخططات وقوائم تحقق يمكن أن تساعد المستخدمين على تتبع تقدمهم دون الرجوع إلى الكتاب الإلكتروني. جلب هذا الكتاب الابتسامات إلى ليزا والعديد من النساء حول العالم. أبلغت بعض النساء عن الحمل بعد بضعة أشهر من اتباع الطرق الواردة في الكتاب الإلكتروني. ذكرت العديد من النساء أنه أفضل كتاب متاح للحمل بشكل طبيعي وتعلم كيفية عكس العقم والحمل بشكل طبيعي.

ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن هذا الكتاب سيعمل مثل السحر ، فأنت مخطئ. إنه ليس إصلاحًا سريعًا. تؤكد ليزا أن كتابها الإلكتروني يتطلب الصبر للعمل على عكس الحلول الأخرى مثل الجراحة والأدوية التي تزعم تقديمها. بدلاً من ذلك ، يحاول الكتاب الإلكتروني محاربة الأسباب الرئيسية للعقم بهدف مساعدة المستخدمين على الحمل بشكل طبيعي. شهد الكثير من الناس أن هذا البرنامج قد علمهم كيفية زيادة الخصوبة بشكل طبيعي.

استنتاج.

قد يكون الحصول على نتيجة سلبية في مجموعة اختبار الحمل أمرًا محبطًا حقًا. يصبح الوضع أسوأ عندما يتم تشخيص إصابتك بالعقم. العقم هو مصطلح يكرهه كل زوجين بشغف. يمكن أن يؤدي العقم إلى عبء ثقيل ماليًا وعاطفيًا. يأخذك الأشخاص من حولك كعقم وبالتالي يؤثرون عليك عاطفياً ، وعندما تلجأ إلى العلاجات ، فقد يكون ذلك مكلفًا للغاية.

يمكن أن تكون الأدوية للسبب نفسه معقدة وقد تنطوي على عمليات طويلة للتقديم والعمل. ومع ذلك ، فإن تشخيص العقم لا يعني أن كل شيء قد انتهى بالنسبة لك. هناك أمل ، لكن يجب أن تكون على دراية جيدة أولاً لمحاربة العقم. يمكنك محاربة هذا الخطر بدون جراحة أو أدوية وتصبح حاملاً بشكل طبيعي.

النصائح المذكورة أعلاه حول كيفية عكس العقم والحمل بشكل طبيعي يمكن أن تجعلك تبتسم بعد سنوات عديدة من الألم. كلها طبيعية ولا تشكل أي خطر عليك أو على طفلك الذي لم يولد بعد عندما تحملين. أوقفي العقم في أعضائه اليوم واحملي بشكل طبيعي!

تعرفي على كيفية الحمل بشكل طبيعي وكيفية تعلم عادات صحية جديدة تزيد من فرص حدوث الحمل