الإقلاع عن التدخين للنساء - ما تحتاج السيدات معرفته للإقلاع عن التدخين بنجاح!
بينما أنا جميعًا مع المساواة بين الجنسين ، فإن الحقيقة هي أن النساء يواجهن صعوبة في الإقلاع عن التدخين أكثر من الرجال. ما الذي يجعل الإقلاع عن التدخين أصعب على النساء منه على الرجال؟
تدخن النساء لأسباب مختلفة عن الرجال. تضيء أكثر لأسباب نفسية مثل رائحة أو مشهد دخان التبغ. تعد النساء أيضًا كائنات اجتماعية أكثر من الرجال ، وغالبًا ما تجد العديد من النساء أنفسهن يضيئات لمجرد الالتقاء مع صديقاتهن من الفتيات. يعد التحكم في الوزن أيضًا أمرًا مهمًا للإناث ، وغالبًا ما يُنظر إلى تدخين السجائر على أنه إحدى الطرق لتحقيق ذلك.
في حين أن السيدات ما زلن مدمنات على النيكوتين مثل الرجال ، فإن أسباب تدخين المرأة قد تكون مختلفة تمامًا عن أسباب تدخين الرجل. قد يكون هذا هو السبب في أن طرق الإقلاع عن التدخين التقليدية مثل العلاج ببدائل النيكوتين قد لا تعمل بشكل جيد مع النساء. في حين أن شيئًا مثل علكة النيكوتين قد يكون الحل الأمثل لرجل مدمن للنيكوتين ، فإن المرأة التي تدخن لأسباب اجتماعية وللتحكم في الوزن قد تجد أن العلاج ببدائل النيكوتين لا يفعل شيئًا لمعالجة الأسباب النفسية لتدخينها.
مجال آخر تختلف فيه النساء عن الرجال هو سبب عودتهن للتدخين مرة أخرى. عندما تتوقف المرأة عن التدخين وتجد أنها قد اكتسبت وزنًا ، فإنها قد تصاب بالذعر وتلتقط تلك السيجارة مرة أخرى فقط للحفاظ على الوزن الزائد بعيدًا. ولكن إذا كنت من هؤلاء النساء ، فعليك أن تسأل نفسك هذا. أيهما تفضل - التعامل مع بضعة أرطال إضافية ، أم الاضطرار إلى المرور بسرطان الرئة والعلاج الكيميائي؟
نظرًا لأن لدى الرجال والنساء دوافع مختلفة للتدخين ، فإن ذلك يتبع فقط أنه يجب على النساء الإقلاع عن التدخين بطرق مختلفة عن الرجال. لهذا السبب ، يجب أن تبحث ، بصفتك امرأة تتطلع إلى الإقلاع عن التدخين ، عن خطة للإقلاع عن التدخين مصممة خصيصًا للسيدات.