كيف تساعد الطفل على النوم طوال الليل - نصائح مفيدة حقًا

 إنها حقيقة ممتعة أن طفلك قد ينام طوال اليوم بسلام ولكنه غير قادر على النوم في الليل. كثير من الآباء قلقون بشأن هذه الحقيقة. ومع ذلك ، فإن المشكلة الحقيقية في الأمر هي النوم طوال اليوم.

عندما تجعل طفلك ينام في النهار ، لا يمكن جعله ينام ليلاً. من المفيد معرفة كيفية مساعدة الطفل على النوم طوال الليل. لإراحة الوالدين ، إليك بعض النصائح المساعدة التي تعمل حقًا لتحقيق نتائج عادلة.

البدلة الليلية تساعد حقًا في أن البدلة

الليلية ليست مفيدة للبالغين فحسب ، بل للأطفال أيضًا. نحن عادة نلف الأطفال بإحكام شديد طوال اليوم. إنها مغطاة ولها نفس النوع من الفساتين. من الضروري تغيير لباسهم إلى بدلة ليلية رائعة ومريحة وفضفاضة. سوف يساعدهم على النوم بشكل جيد.

إذا كنت مرتبكًا بشأن كيفية مساعدة الطفل على النوم طوال الليل ، فجرب بعض ملابس النوم الرائعة والناعمة. سوف يساعد الطفل على الشعور بالراحة وخفة الوزن. تأكد من إزالة جميع الملابس الإضافية ولتجنب البرد يمكنك استخدام اللحاف والوسائد والبطانية.

الحفاظ على درجة الحرارة

للنوم بشكل جيد ، يحتاج جسم الإنسان إلى صيانة جيدة لدرجة الحرارة. بالنسبة للبالغين ، يُقال إنه يحافظ على درجة حرارة الغرفة والجسم منخفضة. يساعد على النوم الجيد والاسترخاء أيضًا.

ومع ذلك ، في حالة الأطفال ، فإن انخفاض درجة الحرارة يبدو صعبًا على الأطفال ، لأنهم يشعرون بالبرد الشديد. لذلك ، تحتاجين إلى الحفاظ على درجة حرارة دافئة ومتوازنة للطفل تساعد على النوم بسهولة.

لا ينبغي أن يكون الجو باردًا جدًا ولا شديد الحرارة في كلتا الحالتين سيكون من الصعب على الطفل أن ينام بسلام. تحتاج أيضًا إلى الحفاظ على توازن جيد وفقًا لدرجة الحرارة الداخلية والخارجية.

الشعور بالأمان

إذا كنت قلقًا بشأن كيفية مساعدة الطفل على النوم طوال الليل ، فأنت بحاجة إلى التركيز على الجزء الأكثر أهمية وهو الأمان. يمكن للطفل أن ينام بهدوء في الليل عندما يشعر بالأمان والأمان.

تحتاج إلى توفير الأمن للطفل. لاب هو المكان المفضل لنوم الطفل. أتاح له اتصال الوالد الشعور بالأمان والاسترخاء حتى النخاع. أنت بحاجة للتأكد من أنك ستوفر الأمن للطفل.

في حالة عدم قدرتك على حمل طفل لفترة طويلة ، يمكنك تصميم السرير بهذه الطريقة. يجب أن تكون مريحة ودافئة وناعمة للطفل.

استخدم أحدث الأدوات

إذا كنت تؤمن بسرير الأطفال ، فعليك البحث عن أحدث الخيارات. قد لا يكون استخدام المهد التقليدي فعالاً ولكن التكنولوجيا المتقدمة يمكن أن تساعدك كثيرًا.

في طريقك للعثور على نصائح حول كيفية مساعدة الطفل على النوم طوال الليل ، تعد أحدث الأدوات مساعدة كبيرة. باستخدام أحدث سرير للأطفال ، ستتمكن من الاسترخاء والسماح للطفل بالنوم بهدوء.

يتفق العديد من الآباء على أن جعل طفلك ينام طوال الليل هو أحد أكبر التحديات وأصعب الأمور التي يجب عليك القيام بها كوالد. الليالي الطوال صعبة على كل فرد في المنزل. فيما يلي بعض النصائح والأفكار لجعل طفلك ينام طوال الليل في أسرع وقت ممكن. من خلال بضع خطوات بسيطة ، يمكنك مساعدة طفلك على النوم كل ليلة.

احصل على نمط نوم وجدول زمني في مكانه. قد يكون جعل طفلك ينام طوال الليل أمرًا بسيطًا مثل الحصول عليه في الموعد المحدد. انظر إلى النمط الذي أنشأه طفلك بالفعل وشاهد كيف يمكنك جعله يعمل من أجلك. حاول أن تخصص وقتًا للنوم في نفس الوقت تقريبًا كل يوم.

قم بمعظم وجباتك أثناء النهار. شجع طفلك على تناول أكبر قدر ممكن من الطعام أثناء النهار حتى لا يحتاج إلى تناول الطعام في الليل. إن جعل طفلك ينام طوال الليل يعني أنه لا يستيقظ لتناول الطعام أثناء الليل.

مراقبة القيلولة والنشاط اليومي لطفلك. ستؤدي إضافة التحفيز أثناء النهار إلى جعل الطفل أكثر نعاسًا في الليل. انتبه إلى مقدار النوم الذي يحصل عليه طفلك أثناء النهار. إذا كانوا ينامون كثيرًا أثناء النهار ، فقد تحتاج إلى إيقاظهم لحملهم على النوم ليلاً.

اجعل نومك روتينًا في المنزل. قبل الذهاب إلى الفراش ، حاولي القراءة أو الغناء أو الحضن أو الاستحمام لطفلك إن اتباع روتين معين يساعد طفلك على معرفة أن الوقت قد حان للنوم ويساعد في جعل طفلك ينام طوال الليل.

حافظ على وقت النوم منخفضًا. حاول تعتيم الأضواء وتقليل الضوضاء أثناء المساء. سيساعد ذلك في الاستقرار وجعل طفلك ينام طوال الليل. من المهم إخبار الجميع عندما يحين وقت اللعب ووقت الراحة.

ساعد طفلك على ربط الأشياء وسريره بوقت النوم. امنح طفلك بطانية معينة أو حيوانًا محشوًا وقت النوم. في النهاية سيربط طفلك هذا العنصر بالنوم ويعرف أنه عندما يكون لديه بطانية أو دمية ، فإنه يذهب للنوم.

عندما يستيقظ الطفل تجنب إخراجهم من سريرهم. حاول تهدئة طفلك من خلال كلماتك ، أو افرك ظهره أو ظهرها برفق. دعي طفلك يتعلم كيف يعيد نفسه للنوم. إذا حملت طفلك على الفور فسوف يتعلم ذلك ويتوقع ذلك في كل مرة. إن جعل طفلك ينام طوال الليل يعني السماح له بتعلم كيفية النوم عندما يستيقظ.

بمجرد أن تضع روتينًا ثابتًا معه وكن ثابتًا. سيساعد هذا الروتين في جعل طفلك ينام طوال الليل. تذكر أنك بحاجة إلى أن تفعل ما تشعر أنه صحيح ويعمل بشكل أفضل مع الأسرة ، فلن يعمل كل شيء مع كل طفل.

عملية إدخال الطفل إلى روتين

يصبح الأمر صعبًا على الآباء عندما ينجبون طفلهم الأول ، ويبدو أن إدخال الطفل في الروتين أمر مستحيل. سيساعد هذا الدليل الآباء على تطوير روتين لأطفالهم يكون مقبولاً من قبل الوالدين والطفل.

حدد وقتًا لكل شيء

الخطوة الأولى نحو إدخال الطفل إلى روتين هي تحديد جدول زمني له. سيكون عليك تحديد وقت كل شيء يتعلق بطفلك. سواء كان ذلك إطعامهم أو اللعب معهم أو احتضانهم أو جعلهم ينامون.

سبب ضرورة ذلك واضح ومباشر. سوف يعتاد الطفل ويدرك في عقله الباطن أنه متى سيطعم ، ومتى سيحصل على وقت للعب ، ومتى سيضطر إلى النوم.

التزم بالروتين الطبيعي لطفلك

قبل أن تحدد له أي وقت ، انتبه لروتينه أولاً. يجب أن تعرف متى يشعر طفلك بالجوع أو بالنعاس. يجب ألا يتعارض الجدول الزمني الذي تعدله معهم مع الروتين التلقائي لطفلك.

عندما تحصلين على روتين طفلك ، تأكدي من أن العادة التي أنشأتها لا تختلف كثيرًا عن تلك التي طورها الطفل. عندما تتطابق كلتا الطريقتين ، فالتزم بهما بسرعة.

اسمحي بالتغييرات الدورية

مع مرور الوقت ، سيبدأ طفلك في تطوير روتينه. لا تكن صارمًا إذا لاحظت تغييرات يقوم بها طفلك. لا تدع التغيير الروتيني كليًا ولكن ببطء تسمح بإدراج التغييرات الصغيرة / التبادلات.

يحدث هذا لأنه مع تقدم العمر ، تتغير متطلبات الطفل أيضًا. يتسبب هذا التطور في قيام الطفل بضبط الروتين قليلاً ليتناسب مع احتياجات الجسم الجديدة.

الكمال ليس إكراهًا

تذكر ، لقد حددت روتينًا لطفل وليس لمعسكر. يجب أن تكون نيتك هي إدخال الطفل إلى روتين ، وليس إجبار الطفل على العيش في روتينك. على الرغم من أن التصميم العام يجب أن يكون هو نفسه بالفعل ، إلا أنك قمت بإنشائه من خلال مراقبة روتين الطفل.

يجب أن تسمح بالاسترخاء لمدة 30 دقيقة تقريبًا لأن الطفل قد لا يكون في حالة مزاجية للقيام بالمهمة التي تطلبها منه.

تحلى بالصبر يجب أن تتحلى بالصبر بإحكام لأنه لن يكون من السهل جعل الطفل يتصرف وفقًا للروتين. سيقاوم الطفل في البداية ولكن ببطء سيتكيف.

فقط تأكد من ترتيب روتين النوم ، بمجرد التحقق من ذلك ، ستتبعه بالتأكيد أعمال أخرى. إذا كنت تسرع أو تجبر الطفل على ذلك ، فقد تفقد انتمائه العاطفي معك.

خذ الأمور بسهولة ، وسيثبت الروتين في موضعه دون أي متاعب.

إذا اتبعت هذه الخطوات وتأكدت من عدم السهولة الشديدة ، وليس القسوة المفرطة على الطفل ، فستنجح بالتأكيد في إدخالهم في روتين. هذا من شأنه أن يسهل تلبية احتياجات الطفل ، وتكوين علاقة أقوى معه