ما يجب فعله وما لا يجب فعله في الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية هي تجربة جديدة ومختلفة لكل أم جديدة. تجد العديد من الأمهات صعوبة في التعامل مع الرضاعة الطبيعية وعملية الإغلاق والليالي التي لا تنام وغير ذلك الكثير. في حين أنه وقت التعلم لكل من الطفل والأم ، إلا أنه يجب أن يكون تجربة ممتعة أيضًا. لجعل العملية مريحة وممتعة لكليهما ، إليك بعض الأشياء التي يجب تجنبها عن الرضاعة الطبيعية.
هل من الرضاعة الطبيعية
- الرضاعة الطبيعية لطفلك بعد الولادة بفترة وجيزة مهمة جدًا للأمهات الجدد. حليب الأم الذي يتم إنتاجه في أول 2-3 أيام يكون سميكًا ومغذيًا للغاية للطفل. وهو سائل سميك مائل للصفرة يعرف باسم اللبأ الذي يلعب دورًا حيويًا في بناء جهاز المناعة لدى الطفل.
- من المهم تطوير عادات الرضاعة الطبيعية المناسبة. احملي الطفل بالقرب منك في وضع مريح حتى يسهل على الطفل الإمساك بك. يجب أن يكون العمود الفقري للطفل مستقيمًا ولا ينثني بأي شكل من الأشكال للوصول إلى ثديك.
- يعد الإغلاق المناسب أمرًا مهمًا لكل من الطفل والأم للحصول على تجربة مريحة.
- يرضع الطفل عادة لمدة 8-10 مرات ن 24 ساعة في الأشهر القليلة الأولى. لا تحاول الفطم بقوة. ستقل فترة الرضاعة الطبيعية تلقائيًا بمجرد أن يبدأ الطفل في النمو ويمتلئ بالحليب.
- أطعمي الطفل كلما استطعت ، بغض النظر عن أي قيود.
- من المهم للأمهات المرضعات اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. ما تأكله هو ما سيحصل عليه الطفل. خذ كميات كافية من الكربوهيدرات والدهون والبروتين.
- تحتوي الفاكهة على الكثير من الفيتامينات والمعادن.
- استهلك الكثير من منتجات الألبان. تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والكالسيوم الضروريين للأم والطفل.
- حافظ على رطوبتك. قم بتضمين الكثير من الحساء والعصائر والعصائر في نظامك الغذائي.
- يتبرز المولود الجديد بشكل عام من 6 إلى 8 مرات في اليوم في الأشهر القليلة الأولى. ستضمن لك نظرة على أنبوب الطفل معلومات عن جهازه الهضمي.
- بعد الولادة ، تحاول العديد من النساء إنقاص وزن الحمل بسرعة كبيرة. ومع ذلك ، لا ينصح بفقدان الوزن بسرعة. قد يؤثر ذلك على إمداد طفلك بحليب الأم. بدلًا من ذلك ، خذ سنة أو نحو ذلك لفقدان الوزن تدريجيًا.
- لا تذهب لأي نظام غذائي قاسي. تحرم الأنظمة الغذائية القاسية الجسم من العناصر الغذائية الأساسية. بدلًا من ذلك ، اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات.
- ليس فقط الكافيين الزائد ضارًا بصحتك ، بل هو أيضًا ضار بصحة الطفل. نظرًا لأن الطفل هو حليب الأم فقط ، فليس من الجيد استهلاك الكثير من الكافيين أو الكولا أو الصودا أو الشوكولاتة. قد يتداخل هذا مع الجهاز الهضمي لكل من الأم والطفل.
- لا يُنصح بإدراج الأطعمة البهارات بعد التسليم بفترة وجيزة. قد تؤثر البهارات وحتى الثوم والقرفة على هضم الطفل. أثناء إرضاع طفلك رضاعة طبيعية ، يُنصح بتناول كميات أقل من الأطعمة الغنية بالتوابل أو عدم تناولها على الإطلاق.
- بما أنك ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فإن كل ما تأكلينه يذهب إلى الطفل أيضًا. لذلك ، لا تتناول أي أدوية أو أدوية قد تؤثر على الطفل. اسأل طبيبك قبل البدء في تناول أي دواء أو دواء. قد تنتقل بعض الأدوية إلى الطفل من خلال لبن الأم.